Gesunde Ernährung

Der Körper braucht Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffen. Das hat wenig Kalorien, macht satt und wirkt sich positiv auf das Herz und den Kreislauf aus. Mit drei Portionen Gemüse täglich und zwei Portionen Obst, ernähren Sie sich ideal. Dabei ist eine Portion idealerweise so groß wie Ihre Hand. Dann essen Sie 500 Gramm Gemüse … Read moreGesunde Ernährung